Spill skal være underholdning, ikke noe som tar over livet ditt. Hvis du merker at pengene eller tiden du bruker på Letslucky begynner å skape bekymring, er det viktig å handle tidlig – og du er ikke alene om det.
Hvorfor ansvarlig spill betyr noe
Spilleproblemer oppstår ikke over natten. De utvikler seg gradvis, ofte uten at du selv ser det før det har gått langt. Hva som startet som tidsfordriv kan bli en vane som koster mer enn pengene du setter inn – forholdet til familie, arbeid og din egen selvfølelse kan bli påvirket.
Vi tar dette på alvor. Letslucky tilbyr verktøy som lar deg ta kontroll, men verktøyene alene er ikke nok hvis du ikke bruker dem. Denne siden gir deg konkrete spørsmål å stille deg selv,grenser du kan sette, og ressurser du kan nå når du trenger hjelp.
Tegn på at spillingen er i ferd med å gå utover deg
Les gjennom denne listen og vær ærlig med deg selv. Flere ja-svar er et varsku:
- Du spiller for å vinne tilbake penger du har tapt
- Du bruker mer tid eller penger på spill enn du hadde planlagt
- Du låner penger, selger ting eller bruker sparepenger for å spille
- Du lyver om hvor mye tid eller penger du bruker
- Spillet tar oppmerksomheten din selv når du ikke spiller – du planlegger neste runde, tenker på gevinster, eller gruer deg til å sjekke kontoen
- Du føler deg irritabel, rastløs eller nedfor når du ikke kan spille
Hvis du kjenner deg igjen i ett eller flere av punktene, er det på tide å sette grenser – eller søke hjelp.
Spørsmål verdt å stille deg selv
Ta deg tid til disse. Svarene trenger du ikke dele med noen, men du bør være ærlig mot deg selv:
- Har du noen gang brukt penger du trengte til noe annet på spill?
- Har du forsøkt å kutte ned, men kommet tilbake igjen?
- Har noen i familien din uttrykt bekymring for spillingen din?
- Bruker du spill for å fly fra problemer eller for å føle deg bedre?
- Har du løyet om hvor lenge du har spilt, eller hvor mye du har tapt?
- Har du lånt penger for å spille, eller for å dekke tap?
Dette er ikke en diagnose, men flere ja-svar betyr at du bør vurdere å ta en pause eller snakke med noen.
Verktøyene Letslucky tilbyr
Som spiller hos oss kan du sette grenser som hjelper deg å holde kontrollen. Disse verktøyene finner du i kontoinnstillingene dine:
Innskuddsgrenser
Sett et tak på hvor mye du kan sette inn per dag, uke eller måned. Grensen trer i kraft umiddelbart, og du kan senke den når som helst. Hvis du vil øke den, blir endringen først aktiv etter 24 timer – en innebygd betenkingstid.
Tidsavbrudd
Ta en pause fra kontoen din i en periode du velger selv – fra 24 timer til 6 uker. Mens avbruddet er aktivt, kan du ikke logge inn, sette inn penger eller spille. Du kan ikke angre på et tidsavbrudd før perioden er over.
Selvekskludering
Dette er den sterkeste tiltaket. Selvekskludering stenger kontoen din permanent eller for en periode du velger, minimum 6 måneder. Du kan ikke tilbakekalle ekskluderingen før perioden er utløpt, og gjenåpning krever en aktiv henvendelse til kundeservice.
Husk at verktøyene hos Letslucky bare gjelder din egen konto her. De beskytter deg ikke hos andre operatører, og de er ikke en del av et nasjonalt register. Hvis du trenger hjelp utover det vi kan tilby, se ressursene nedenfor.
Praktiske grenser som fungerer
Disse rådene er enkle, men de hjelper hvis du følger dem:
- Bestem på forhånd hvor mye du har råd til å tape, og spill aldri for mer enn det beløpet
- Sett en tidsbegrensning før du logger inn – bruk en alarm hvis du trenger det
- Spill aldri når du er påvirket av alkohol, er sliten eller føler deg presset
- Ta pauser – reis deg fra skjermen, gå en tur, snakk med noen
- Ikke jag tap. Hvis du taper, aksepter det og logg ut
- Hold spillekontoen adskilt fra andre penger, og aldri lån for å spille
Hvor du får hjelp i Norge
Hjelpelinjen – gratis og anonym støtte
Hjelpelinjen har hjulpet mennesker med spilleproblemer siden 2003. Tjenesten drives av Blå Kors i samarbeid med Lotteritilsynet, og den er gratis og anonym. Du trenger ikke å oppgi navn.
Telefon: 800 800 40 – åpent hverdager kl. 09.00–18.00
Chat: åpent hverdager kl. 11.00–15.00
Nettside: hjelpelinjen.no
E-post: [email protected]
Hjelpelinjen hjelper også pårørende som er bekymret for en de er glad i.
Gratis fjernbehandling
Voksne som sliter med spilleproblemer kan få gratis behandling på nett, uten henvisning. Behandlingen foregår over tre måneder gjennom samtaler med terapeuter. Kontakt Hjelpelinjen for mer informasjon om hvordan du kommer i gang.
Spillavhengighet Norge
Spillavhengighet Norge er en brukerorganisasjon for personer som er berørt av spilleproblemer, og deres pårørende. De kan gi råd, dele erfaringer og vise vei videre. Besøk spillavhengighet.no for mer informasjon.
Norsk Tipping – verktøy for monopolspillerne
Norsk Tipping er Norges lovlige spillmonopol, og de tilbyr egne verktøy:
- Spillepause fra 1 til 180 dager
- Permanent utestenging
- Tapsgrenser – for høyrisikospill og nettspill må du sette en grense før du kan spille, med et tak på 20 000 kr per måned
Disse verktøyene gjelder kun hos Norsk Tipping, ikke hos utenlandske operatører som Letslucky.
Blokkeringsprogrammer
Programmer som Gamban og BetBlocker kan installeres på telefonen, nettbrettet eller datamaskinen din, og blokkere tilgang til spillsider. De kan være nyttige hvis du trenger en ekstra barriere mellom deg og fristelsen.
Internasjonale ressurser
Hvis du foretrekker engelskspråklig hjelp eller ønsker alternativer:
- Gamblers Anonymous – selvhjelpsgrupper etter tolvtrinnsprinsippet, gamblersanonymous.org
- Gambling Therapy – gratis online rådgivning og støtteforum, gamblingtherapy.org
Beskytte mindreårige
Letslucky er kun for personer over 18 år. Hvis du har barn i husholdningen, sørg for at de ikke kan bruke kontoen din. Foreldrekontroll på enheter og nettlesere kan hjelpe – både Windows, macOS, iOS og Android har innebygde verktøy for å begrense tilgang til nettsteder.
Kontakt oss
Har du spørsmål om verktøyene beskrevet her, eller trenger du hjelp med å sette grenser på kontoen din, kan du kontakte kundeservice. Vi kan veilede deg gjennom innstillingene, men vi kan ikke løse spilleproblemer for deg – det gjør de fagfolkene som er nevnt ovenfor.
For redaksjonelle spørsmål om denne siden, kontakt [email protected].
Spill skal være underholdning, ikke en byrde.
Dette nettstedet er en uavhengig informasjonsportal og driver ikke et spillselskap selv. Vi tar ikke imot innskudd, organiserer ikke spill og har ingen tilgang til spillerkontoer. Tjenesten er forbeholdt personer over 18+. Trenger du hjelp med spilleproblemer, ring Hjelpelinjen på 800 800 40 (hverdager 09.00–18.00) eller besøk hjelpelinjen.no.